Ha van téma, ami összehozza a férfiakat, az a foci. Lehet szó NB I-ről, BL-ről vagy a hétvégi kispályás meccsről a haverokkal – mindig van véleményünk. Megbeszéljük a taktikát, a játékosokat, a bíró döntéseit, sőt még azt is, ki hogyan rúgta be azt a bizonyos tizenegyest.
A fociról könnyű beszélni. De van egy másik téma, ami legalább ennyire érint minket férfiakat – mégis ritkán kerül szóba. Ez pedig a prosztatánk.
Pedig, ha valami, akkor ez is „csapatjáték”. A testünk egyik kulcsfontosságú része amely, ha nincs rendben, az egész életminőségünket befolyásolja.
Mi is az a prosztata, és miért fontos?
A prosztata egy dió nagyságú mirigy, amely a húgyhólyag alatt helyezkedik el, és körülöleli a húgycsövet. Szerepe van az ondófolyadék termelésében, tehát a férfi termékenységben.
Fiatalon szinte nem is tudunk róla. Csendben teszi a dolgát.
Aztán 40-50 éves kor körül elkezd változni.
A leggyakoribb problémák:
- jóindulatú prosztata-megnagyobbodás (BPH)
- prosztatagyulladás
- prosztatarák
Ezek közül a jóindulatú megnagyobbodás a leggyakoribb. A kor előrehaladtával a férfiak jelentős részét érinti.
Milyen tünetekre kell figyelni?
Sokan azt gondolják, ha nincs fájdalom, nincs probléma. Pedig a prosztata sokszor csendben jelez.
Tipikus tünetek lehetnek:
- gyakori vizelési inger
- éjszakai felkelés
- gyenge vagy akadozó vizeletsugár
- nehezen induló vizelés
- hólyagürítési nehézség
Ezek nem „öregkori természetes dolgok”, hanem figyelmeztető jelek.
És mégis… a legtöbben inkább megbeszéljük, ki melyik csapatnak szurkol, mint azt, hogy hányszor kelünk fel éjszaka pisilni.
Miért nem beszélünk róla?
Talán mert intim terület. Talán mert a férfiasságunkhoz kötjük. Talán mert kellemetlennek érezzük.
A fociban természetes, hogy elemezzük a hibákat. De a saját testünkkel kapcsolatban hajlamosak vagyunk halogatni.
Pedig a prosztata egészsége nem a férfiasság gyengülése, hanem annak megőrzése.
Miért fontos a rendszeres ellenőrzés?
Ahogy a fociban is számít a megelőzés – bemelegítés, edzés, taktika –, úgy az egészségünkben is.
A rendszeres prosztata teszt életet menthet.
A prosztatarák Magyarországon az egyik leggyakoribb daganatos megbetegedés férfiaknál. Évente több ezer új esetet diagnosztizálnak. A jó hír az, hogy korai felismerés esetén jól kezelhető. Ezért fontos a szűrés.
Milyen vizsgálati módok vannak?
- PSA vérvizsgálat
Ez egy egyszerű vérvétel, amely a prosztata-specifikus antigén szintjét méri. Emelkedett érték esetén további vizsgálatok is szükségesek lehetnek. Ez az egyik leggyakoribb prosztata teszt. - Fizikális vizsgálat (rektális tapintás)
Az orvos a végbélen keresztül tapintja meg a prosztatát. Rövid, de fontos vizsgálat. - Ultrahang
Segít megítélni a prosztata méretét és szerkezetét. - Biopszia
Csak akkor szükséges, ha a korábbi vizsgálatok alapján felmerül a daganat gyanúja.
Hányszor kell vizsgálatra menni?
Általános ajánlás szerint 50 év felett évente javasolt a PSA-szint ellenőrzése.
Ha a családban előfordult prosztatarák, már 45 éves kortól érdemes elkezdeni a szűrést.
A rendszeres prosztata teszt nem túlzás, hanem tudatos döntés.
A megelőzés szerepe
Ahogy a fociban sem elég csak meccsre járni, hanem edzeni is kell, úgy a prosztata egészségét is lehet támogatni.
Fontos a:
- rendszeres mozgás
- egészséges testsúly
- kiegyensúlyozott étrend
- megfelelő folyadékbevitel
Bizonyos növényi kivonatokat – például fűrészpálmát vagy tökmagolajat – sokan használnak a prosztata működésének támogatására.
De ezek nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot.
A férfiak felelőssége
A fociban megtanuljuk, hogy felelősséggel tartozunk a csapatért. A testünk esetében is így van.
Nem csak magunkért felelünk, hanem a családunkért is.
Ha nem figyelünk oda, a problémák idővel komolyabbá válhatnak. A rendszeres prosztata teszt nem gyengeség, hanem előrelátás.
Legközelebb, amikor a haverokkal meccset nézünk, talán nem ártana egy másik témát is felhozni. Nem kell részletekbe menni, de annyit mondani: „Voltam szűrésen.”
Lehet, hogy ezzel egy barátnak is segítünk.
A fociról továbbra is beszéljünk szenvedéllyel. De a prosztatánkról se hallgassunk.
Mert a meccsek jönnek-mennek.
Az egészségünk viszont csak egy van.